Yaz Mevsiminde Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Kavurucu sıcakların etkisini artırmaya başlamasıyla birlikte sıcak havalardan nasıl korunulacağı büyük önem taşımaya başladı. Özellikle aşırı sıcakların sebep olabileceği sağlık sorunlarını önlemek için günlük yaşamda bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Peki yaz mevsiminde nelere dikkat etmeliyiz? Aşırı sıcaklarda hangi davranışlardan kaçınmalıyız? Sıcak havalarda sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak önerileri ve merak edilen tüm detayları yazımızda bulabilirsiniz.

Yazın Yağlı Yemek Kalbi Zorlar mı?

Evet, özellikle kalp damar hastalığı riski olanlar ve yaşlılar olumsuz etkilenebilir. Yağlı yemeklerin sindirimi zordur ve yağlı yemekler sindirim sisteminin iş yükünü arttırır. Bu organlar artan iş yükü sebebiyle daha çok kana ihtiyaç duyar. Vücudumuz, sindirim sistemine gereken kanı taşıyayım derken, ister istemez kalbin iş yükü artırabilir. Ayrıca sıcak havanın etkisiyle damarlarımız genişlediği için tansiyon düşme eğilimindedir. Bütün bunlar,  kalp damarlarına gitmesi gereken kan miktarını azaltabilir. Eğer obezite, koroner arter hastalığı, kolesterol yüksekliği, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi risk faktörleri varsa bu durum kalp krizini tetikleyebilir ya da kalbi yorabilir.

Sıcakta Neden Çay İçilir?

“Çay içmek harareti alır mı?” sorusu halk arasında yaygın olarak sorulardan biri. Çay içmek harareti alır ama her zaman değil. Sıcak içecek tüketimi, örneğin sıcak çay, özellikle sıcak havalarda vücutta terleme tepkisini arttırabilir.  Terleme olduğunda cildimizin üzerindeki su, buharlaşarak vücudumuzu serinletir. Bu sayede özellikle kuru ve sıcak ortamlarda,  kısmen hararetimiz alınmış olur. İçinde bulunduğumuz ortam nem oranı yüksek bir ortam ise terleme sonucu buharlaşma daha az olacağından serinleme etkisi göremeyiz. Aslında her durumda hararet gidermek ve serinlemek için su tüketmek daha mantıklı bir seçimdir diyebiliriz.

Soğuk İçecek İnsanı Hasta Eder mi?

Hayır tek başına hastalık sebebi değildir. Ancak soğuk içecek ya da dondurma tüketimi, boğazda tahrişe ve üst solunum yolları mukozasında hafif hasara neden olabilir. Eğer o sırada virüs ya da bakteri gibi bir enfeksiyon etkenine maruz kalınırsa, ancak o zaman hastalık oluşabilir.

Yoğurt Güneş Yanığına İyi Gelir mi?

Hayır iyi gelmez. Yoğurdun içeriğindeki laktik asit, cildi tahriş eder, ayrıca yanık nedeniyle cilt bariyeri bozulduğunda enfeksiyon riski de artabilir.

Klima Çarpması Belirtileri Nelerdir?

"Sıcakta klima çarpar mı?" diye merak edenler için klimanın sıcak ortamda çarptığını söylemek mümkündür. Özellikle sıcak ortamda dururken bir anda klimalı ve çok soğuk bir ortama geçersek, hele bir de terliysek; kas spazmları, boyun tutulması gibi kas tutulmaları, sinir sıkışmaları ve soğuk algınlığına benzer şikayetler gelişebilir.

Cereyanda Kalmak Nelere Sebep Olur?

Cereyanda kalmak deyimi, açık bir pencere ya da kapı önünde durulduğunda, iki farklı yönden gelen şiddetli ve soğuk hava akımının ortasında kalmak anlamında kullanılır. Özellikle kas krampları, kas tutulmaları ve ağrı şikayetlerine sebep olabilir. Yüz felci yapabildiğine dair bazı çalışmalar da vardır. Soğuk hava akımı, tek başına enfeksiyon riskini arttırmasa da solunum yollarının doğal savunma mekanizmasını etkileyerek, eğer ortamda bir virüs ya da bakteri varsa onun vücudu etkilemesini tetikleyebilir.

Islak Mayoyla Oturmak Zararlı mı?

Evet zararlıdır. Nemli mayo ile durmak ciltte -özellikle kadınlarda- genital bölgede mantar enfeksiyonu oluşumunu arttırabilir. Ayrıca, tuzlu ve klorlu su cildin kurumasına ve tahrişlere neden olabilir. Özellikle hassas kişilerde klor alerjik reaksiyona neden olabilir.

Gölgede İnsan Yanar mı?

Güneşli bir havada, özellikle açık bir alandaysak gölgede dahi yanabiliriz. Çünkü güneş ışınları etrafımızda bulunan cisimlerden yansıyarak yine bize ulaşır. Örneğin plajda şemsiye altında dururken yanmamızın temel nedeni, kumsaldan ve etrafımızda bulunan diğer nesnelerden yansıyan güneş ışığıdır.

Rüzgar İnsanı Yakar mı?

Evet yakabilir. Özellikle kuru havada nem oranı az olduğundan, cilt üzerinde kuruluk ve tahrişe neden olarak cilt yanığı oluşturabilir. Sıcak bir fön makinesini cildinize tuttuğunuzda oluşacak etki gibi düşünebilirsiniz. Ayrıca güneşli ortamlarda, özellikle açık havada, etrafta bulunan cisimlerden yansıyan güneş ışığı da yanık oluşumunu arttırır.

Güneş Işını Kanser Yapar mı?

Evet korunmasız ve aşırı güneşlenmek cilt kanseri oluşumu için risk faktörüdür.

Sıcak Havada Neden Uyku Gelir?

Ortam sıcaklığı yüksek olduğunda gece uyku kalitemiz bozulur, uykuya dalmak ve sürdürmek zorlaşır. Ayrıca sıcak hava gün boyu, terleme yoluyla sıvı ve minerallerin kaybına neden olur. Sıcak havada damarlar gevşer ve tansiyon düşmeleri oluşabilir, ayrıca enerji kaybı ve halsizlik hissi yapabilir. Bunlar da uykulu bir hal hissetmemize neden olabilir.