Narsizm ve Narsist Kişilik Bozukluğu

Narsist kişilerde kendini beğenme, üstün görme ile hayranlık bekleme özelliği yan yanadır.  Narsisist kişiliğin en temel, üzerinde durulması gereken özelliği, aslında içten kendilerini değersiz görmeleridir. Bütün o üstünlük görünüşü, kendi değersizliğine karşı oluşturduğu bir balondur. Bu yüzden de başkalarının en ufak eleştirisine bile tahammül edemez. Kendileriyle sahici bir ilişki kuramadıklarından, başkalarıyla da kuramaz, empati yapmakta zorlanır.  Eğer narsist kişinin kurduğu duvar biri tarafından kırılırsa kendini zayıf ve kırılgan hisseder. Bu durumda desteğe ihtiyaç duyar. 

Narsizm Nedir?

Narsizm, bireylerin kendilerini olağanüstü ve özel görme eğilimini ifade eden bir kişilik özelliğidir. Narsist kişilik bozukluğu (NKB) ise bu eğilimin psikolojik bir bozukluğa dönüşmesi durumudur. Narsist kişiler kendine olan aşırı hayranlık ve kendini diğerlerinden üstün görme eğilimindedir. Bu durum, bireyin başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını dikkate almadan sadece kendi ihtiyaç ve isteklerine odaklanmasına neden olabilir.

Narsist Ne Demek?

Narsist terimi, kendini beğenmiş, kendine aşırı düşkün ve başkalarından ilgi bekleyen kişileri tanımlar. Narsist bireyler, genellikle kendilerini üstün görürler ve bu üstünlük duygusu başkalarına olan ilişkilerinde sorunlara yol açabilir.

Narsist Kişilik Bozukluğu Nedir?

Narsist Kişilik Bozukluğu, kişinin kendini olağanüstü ve özel görme, aşırı ilgi ve hayranlık bekleme ve empati eksikliği gibi belirgin özelliklerle kendini gösteren bir psikiyatrik bozukluktur. Bu durum, kişinin sosyal ilişkilerini, iş yaşamını ve genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilmektedir.

Narsist Kişilik Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?

Aşağıda işaret edilen belirtiler narsistik kişilik bozukluğu olan bir kişide uzun süreli ve yaygın bir şekilde ortaya çıkar. Tedavi edilmediğinde, kişisel ve sosyal ilişkilerde ciddi problemlere yol açabilmektedir. 
Aşırı Kendini Beğenme: Kişi, kendisini özel, benzersiz ve diğerlerinden üstün görür. Başkalarının bunu fark etmesini bekler.

Empati Eksikliği: Başkalarının duygularını anlamakta ve onlara empati göstermekte zorluk yaşar.
Sürekli Takdir ve Hayranlık Arayışı: Sürekli olarak başkalarından onay ve hayranlık bekler.
Eleştiriyi Kaldıramama: Eleştirilere karşı aşırı hassasiyet gösterir, eleştirildiğinde öfke ya da aşağılanma hisseder.
Büyüklük Fantezileri: Sınırsız başarı, güç, güzellik veya ideal bir aşk üzerine sıkça hayal kurar.
İlişkilerde Manipülatif Davranışlar: Başkalarını kendi amaçları doğrultusunda kullanma eğilimindedir.
Haklılık Duygusu: Kendisinin özel ilgi ve ayrıcalık görmesi gerektiğine inanır.
Kıskançlık: Başkalarının başarılarını veya özelliklerini kıskanabilir ya da başkalarının kendisini kıskandığına inanabilir.
Duygusal Dalgalanmalar: Özellikle eleştiriye veya başarısızlığa karşı yoğun öfke, aşağılanma veya utanç hissi yaşayabilir.

Bu belirtiler narsistik kişilik bozukluğu olan bir kişide uzun süreli ve yaygın bir şekilde ortaya çıkar. Tedavi edilmediğinde, kişisel ve sosyal ilişkilerde ciddi problemlere yol açabilir.

Narsist Bir İnsanla İletişim Nasıl Olmalı?

Narsistik kişilik bozukluğu olan biriyle iletişim kurmak zorlayıcı olabilir, çünkü bu kişiler empati eksikliği, aşırı kendini beğenmişlik ve eleştiriye karşı hassasiyet gibi özellikler gösterebilirler. Ancak, sağlıklı bir ilişki ve iletişim için bazı stratejiler geliştirmek mümkündür. 

İşte narsist biriyle etkili iletişim için bazı öneriler:

Sınırları Belirleyin: Narsist kişiler genellikle başkalarının sınırlarına saygı göstermekte zorlanırlar. Bu nedenle, net ve kararlı sınırlar koymak önemlidir. Sınırlarınızı açıkça ifade edin ve bunlara uyulmadığında sonuçları olacağını belirtin.

Kişisel Almayın: Narsist kişiler eleştirel, aşağılayıcı veya manipülatif olabilir. Bu davranışların genellikle onların kişisel güvensizliklerinden kaynaklandığını unutmamak ve söylediklerini kişisel olarak almamak önemlidir.

Beklentilerinizi Düşük Tutun: Empati gösterme, karşılıklılık veya derin bir duygusal bağ kurma konusunda fazla beklentiye girmemek daha sağlıklı olabilir. Onlardan duygusal anlamda karşılık beklemek genellikle hayal kırıklığına yol açabilir.

Eleştiriden Kaçının: Narsist kişiler eleştiriye karşı aşırı duyarlıdır ve bu onları savunmacı veya öfkeli hale getirebilir. Dolaylı veya yumuşak bir şekilde geri bildirim vermek, sert eleştiriden daha etkili olabilir.

Kendi Duygusal İhtiyaçlarınıza Öncelik Verin: Narsist biriyle ilişki içinde olmak yorucu olabilir. Bu nedenle, kendi duygusal sağlığınızı korumak için kendinize zaman ayırmak, destek aramak ve sağlıklı ilişkiler kurmak önemlidir.

Manipülasyonlara Karşı Dikkatli Olun: Narsist kişiler kendi çıkarları için manipülatif davranabilirler. Duygusal olarak kullanılmamak için manipülasyonlara karşı tetikte olun ve neyin kabul edilebilir olduğunu netleştirin.

Destek Arayın: Eğer bu kişiyle olan ilişkiniz çok zorlayıcı hale gelirse, bir terapistten veya bir uzmandan destek almak iyi bir seçenek olabilir. Profesyonel yardım, narsist bir bireyle başa çıkma becerilerinizi geliştirebilir.

Çatışmadan Kaçınmak İçin Diplomasiyi Kullanın: Tartışmalardan veya çatışmalardan kaçınmak istiyorsanız, narsist kişinin övgü veya takdir ihtiyacını dengeleyerek daha yapıcı bir iletişim yolu bulabilirsiniz. Onların egosunu beslemek bazen iletişimi daha yumuşak hale getirebilir.

Narsist Bir İnsanla Nasıl Başa Çıkılır?

Narsist bireylerle başa çıkmak zorlu olabilir. Bu tür kişilerle etkileşimlerde sınırlar koymak, kendi duygusal sınırlarını korumak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak önemli stratejilerdir.

Narsizm ve Narsist Kişilik Bozukluğu ile İlgili Sık Sorulan Sorular